Education Daily

                                                 طريقة النبي صلى الله عليه وسلم للتغلب على القلق

لا تظن انك وحدك كلنا مررنا من هنا حتى النبي صلى الله علية وسلم كان يمر بشدائد 

تذكر اننا لله واننا وجدنا هنا للعبادة ولأنني اهتم أن تكون افضل مني اليك خطة عملية مستوحاه من حياة الرسول صلى الله علية وسلم للتعامل مع القلق.

1️⃣ التحصين ،النية

بمجرد الاستيقاظ من النوم تقول أذكار الصباح

وتستحضر نية أن يكون يومك لله فلا تكدرك الدنيا.

2️⃣عند أول شعور بالقلق 

قل كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم "اللهم اني أعوذ بك من الهم والحَزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال"

3️⃣ الصلاة 

كان النبي صلى الله عليه وسلم يقول"أرحنا بها يا بلال "

الصلاة بمثابة شحن البطارية ،اغلق مشتاتك واستجمع تركيزك في حوار بينك وبين الله.

4️⃣التفكير الإيجابي 

يقول الله سبحانه في الحديث القدسي "انا عند  ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاء"

ولتعلم ان كل شى بيد الله وانها دار اختبار وليس نتائج

5️⃣ قبل النوم 

قل أذكار المساء ،سورة الملك 

📌مراجعة أشياء جميلة حصلت عليها في يومك

وتذكر أن تلك المضغة التي في صدرك تستحق أن تجوب الأرض بحثًا عن راحتها ،وان هذا هو الوقت المناسب لتتمسك بسنة نبيك وتتجنب قلقك.