نصائح للسيطرة على العصبية؟

هنتكلم النهاردة عن العصبية! معروف أنه شيء ليس بأيدينا علشان كده جاية أقولكم على  خطوات نعملها للتخفيف من الغضب والعصبية

١ـ  وقت العصبية متتكلمش

 النبي صلي الله عليه وسلم قال: إذا غضبت فاسكت، لأنك وأنت متعصب ممكن تقول كلمة تندم عليها وتكسر أو تجرح أحد.

٢- النبي صلي الله عليه وسلم وصانا نقول الذكر ده لأنه يبعد الغضب: "أعوذ بالله من الشيطان الرجيم"، الشيطان عايزك تقع في الذنوب وتشتم وتغضب وكده فأول ما يحصل أقول الذكر ده.

٣ - من السنة إنك لو واقف تقعد ولو قاعد تستريح يعني تغير مكانك.

٤ - كمان مهم إنك تعرف الحاجات اللي بتعصبك مثلًا الصوت العالي / أو أن الطفل يكرر الحاجة كذا مرة، بعد ما تعرف تحاول تبعد نفسك عن الحاجات اللي بتعصبك تدريجيًا.

 الموضوع ده مهم جدًا ,عندما جاء رجل الي الرسول عليه الصلاة والسلام قال له أوصني، فقال له الرسول: لا تغضب وكررها الرسول ثلاث مرات مما يدل على أهمية الموضوع.

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: "ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد من يملك نفسه عند الغضب" معني الحديث أن الرجل القوي  رجل عنده قوة بدنية يصرع بها الناس ولكن الرجل القوي هو الذي يكتم الغضب ويكظم غيظه.