التفكير الايجابي هو التركيز على الجوانب الإيجابية المفيدة في الحياة.

وهذا النوع من التفكير يركز على كيفية حلول المشاكل وينظر إلى الحياة نظرة تفاؤل بدلاً من التركيز في المشكلة والإحساس بالتشاؤم وعدم القدرة على حلها.

أصحاب التفكير الإيجابي دائما ينظرون إلى الجانب المشرق في الحياة و يتكيفون مع تغيرات الحياة و يشعرون دائما بالسعادة.

- أنواع التفكير الإيجابي.

التفكير المرن:

القدرة على تغيير وجهة النظر و رؤية الأمور من زوايا مختلفة والتكيف مع تغيرات وتحديات الحياة.

التفكير الإبداعي:

هذا النوع من التفكير ينظر إلى الأمور بطرق غير تقليدية ومحاولة إيجاد حلول مبتكرة لأي مشكله أو تحدي.

هو التخطيط على المدى البعيد وهذا النوع من التفكير يساعد على التركيز أكثر في اتخاذ القرارات.

وتجنب استخدام اي لغة سلبية تشعرك بالاحباط مثل (لا أستطيع فعل هذا).

توقعات إيجابية للمستقبل والتركيز على النعم التي نملكها بدلاً من التفكير فيما ينقصنا.
تحمل المسؤولية وعدم إلقاء اللوم على الأخرين أو على ظروف الحياة.

هناك بعض المهارات التي تساعدك على التفكير الإيجابي ومنها:

التركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة وتجاهل الجوانب السلبية.
الحرص على قضاء وقت مع أشخاص إيجابيين لأن الأشخاص المحيطين بك يؤثرون على طريقة تفكيرك.
دائما خاطب نفسك باستخدام كلمات إيجابية تحافظ على تفاؤلك.
لا تقلل من انجازاتك وقدر ذاتك دائماً بقدر ما حققته من نجاحات وحافظ دائما على ابتسامتك.

لا شك أن التفكير بطريقة إيجابية يساعد الشخص على التخلص من المشاكل وضغوط الحياة ونستعرض هنا بعض فوائد التفكير الإيجابي:

١- يساعد في تقليل مستوى الإجهاد والتوتر والقلق.

٢- تحسين الصحة النفسية والجسدية ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.

٣- تعزيز العلاقات الإجتماعية.

٤- تعزيز الثقة بالنفس.

٥- يساعد على التركيز في العمل مما يؤدي إلى زيادة الإنتاج وتحسين الأداء الوظيفي والقدرة على مواجهة التحديات وتحقيق الأهداف.

٦- الاستمتاع بحياة أكثر سعادة.

في المجمل ممارسة التفكير الإيجابي بشكل منتظم يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في جودة الحياة.

*اسئلة شائعة.

لا تفكر في السلبيات والمشاكل ،ركز أكثر على فرص الحلول الممكنة قرر لنفسك يومياً عبارات تحفيزية مثل( أنا قادر على تحقيق النجاح)

أشكر الآخرين دائماً على مساعدتهم وعلى الأشياء الإيجابية التي قاموا بها معك.